臀部下垂该怎么办-ag亚洲游戏国际平台

2024-02-10 健康常识

优质答案(1)

臀部下垂原来多以老年女性多见,但现在越来越年轻化。导致臀下垂的因素很多,主要是久坐、缺乏运动、翘二郎腿引起。出现臀下垂之后通过几种锻炼可以改善:杠铃深蹲、胯下杠铃蹲起,在没有器械的情况下可以通过上楼梯等锻炼方法改善臀型。综上所述,适当增加下肢和臀部的锻炼可以改善臀型。

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