zhōngliáo bl33
来源：《针灸甲乙经》
别名：中空、中窌
归经：足太阳膀胱经
功效：健腰调经，补益下焦，清热利湿
中，中间；髎，骨隙，指骶后孔，穴在第3骶骨孔中，居中，故名。
在骶区，正对第3骶后孔中。
正坐或俯卧位，两髂嵴高点连线与脊柱交点，向下数4个椎体，再旁开肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线距离的一半为中膂俞（bl29），在中膂俞与后正中线之间，有一个指甲大小的凹陷，即为此穴。
中膂俞（bl29）精准定位：在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
俯卧位，臀纹尽头处旁开凹陷，即为此穴。
简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。
一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。
如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。
皮肤，皮下组织，胸腰筋膜浅层，竖脊肌。
浅层有臀中皮神经；深层有第3骶神经后支的肌支及骶外侧动、静脉分支。
妇科及男科疾病，例如月经不调，赤白带下子宫内膜炎，附件炎，前列腺炎，睾丸炎。
二便疾患，例如膀胱炎，小便不利，泄泻，便秘。
腰腿疾患，例如下肢瘫痪，腰骶痛，膝软。
直刺1～1.5寸；可灸。
指压按摩：用指尖按揉，每次3分钟。
灸法：艾条悬灸10～15分钟；艾炷灸5～7壮。
《针灸甲乙经·卷之九》：腰痛，大便难，飧泄，腰尻中寒，中髎主之。
《针灸甲乙经·卷之十二》：女子赤淫时白，气癃，月事少，中髎主之。
《铜人腧穴针灸图经·卷四》：二穴在第三空，夹脊陷中，厥阴、少阳所结。治丈夫五劳七伤六极，腰痛，大便难，腹胀下利，小便淋涩，飧泄，妇人绝子带下，月事不调。针入二分， 留十呼，可灸三壮。
《胜玉歌》：腰痛中空穴最奇。
配大赫、太溪、命门、关元、足三里，治男性肾阳虚不育症。
配石门、承山、太冲、水分、大钟、太溪、承筋，治大便难。
配足三里、合谷、三阴交，治腹胀、下痢。
配会阴、气海、关元、中极，治阳痿。
配关元、三阴交，治赤白带下。
配支沟，治便秘。
配殷门、承山，治下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症。
[1] 孙国杰.针灸学.2版.北京：人民卫生出版社，2018.
[2] 解秸萍，程凯.北京中医药大学针灸取穴特色技法详解.北京：中国中医药出版社，2017.
[3] 郭长青.人体经络穴位使用大图册.北京：中国医药科技出版社，2016.
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